Rücken und Haltung

Stärke Deinen Rücken und die Gelenke,
verbessere Deine Körperhaltung

Bewusster Umgang mit der körpereigenen Anatomie lässt Schmerzen verschwinden, den Atem freier fließen, die Muskeln straffer und länger werden, Gelenke beweglicher, die Haltung aufrechter einrichten und den Alltag anders neu erleben. In diesem Kurs werden unter fachlich qualifizierter Anleitung abwechslungsreiche Kräftigungs-, Mobilisations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäulen- und Haltemuskulatur angeboten. Du erlernst nicht nur rückengerechtes Bewegungs-Verhalten, sondern hältst dabei Deinen gesamten Körper fit. Die entspannende Atmosphäre hilft Dir, Alltagsstress abzubauen.
Dieser Kurs wird von vielen Krankenkassen gefördert.

Die von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode ist perfekt für Dich, wenn Du auf ausgewogene Weise Deinen Körper formen, Deine Haltung und Flexibilität verbessern möchtest. Basis des Trainings ist die Arbeit mit der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Präzision, mit der die Übungen ausgeführt werden. Lasse Pilates zu einem Bestandteil Deines Lebens werden